Uge 41 er Danmarks Motionsuge og dermed også arbejdspladsernes motionsuge flere steder i landet. En anledning til at få pulsen op og dyrke sammenholdet med kollegaerne.
Dyrk morgenyoga, gå en tur, lav særlige aktivitetszoner eller planlæg en hel motionsdag. Der er masser af ideer og gode grunde til at tage et break i løbet af arbejdsdagen – især i næste uge, hvor alle er inviteret til at deltage i Danmarks Motionsuge.
Sætter pausen i bevægelse
I Holstebro Kommune er frokostpausen mandag den 9. oktober krydret med medarbejdermotion i Rådhushallen sammen med DGI Vestjylland. Der er lagt op til fællesskab og trivsel med bevægelser og øvelser, hvor alle kan være med – ganske frivilligt.
Der er sendt en opfordring til kommunens forvaltninger om at få lidt ekstra bevægelse ind i arbejdsugen. Hvad med motionskaffe, kontorbasket, trappefræs eller aktivitetsbingo?
Der er god inspiration at hente hos Dansk Firmaidræts aktivitetskatalog. Her er der forslag til, hvordan I griber motionsugen an, så den passer til arbejdspladsens rammer.
Få målt formen i Idrætscenter Vest
I ugen er det også muligt for borgere over 60 år at få målt styrke, udholdenhed og balance samt få mere viden og inspiration om sundhed.
Det foregår i Idrætscenter Vest, torsdag den 12. oktober, kl. 9-12, hvor Sundhedsfremme og Forebyggelse og DGI Vestjylland står klar til at teste din fysik. Alle kan deltage i seniorfitness-testen uanset skavanker eller andre begrænsninger. Der er ingen tilmelding – bare mød op.
Du kan også møde Aktiv Torsdag, som er et motionstilbud til alle der har fri i dagtimerne.
Idrætsforeninger åbner dørene for nysgerrige
På danmarksmotionsuge.dk har de lokale idrætsforeninger oprettet en masse aktiviteter, hvor du som nybegynder eller nysgerrig fx kan prøve amerikansk fodbold, skydning, tennis, badminton, cykling, gå- og løbefællesskaber eller svømning i Ulfborg og Vinderup.
Lige nu er der 33 aktiviteter i Holstebro Kommune i løbet af uge 41 – og der kan komme flere til.
Traditionen tro slutter Danmarks Motionsuge med skolernes motionsdag, fredag den 13. oktober lige inden efterårsferien.
DIF, DGI, ISCA, Dansk Skoleidræt og Dansk Firmaidræt står bag Danmarks Motionsuge
